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修长美腿如何打造?提臀、闭髋、竖腿,简单3步让双腿又长又细

有些女孩子一米七几,但是看上去腿粗粗笨笨的,十足的一个五短身材。而有些女孩子实际看到人的时候,其实身高才 一米五几,但是双腿又细又长。 造成这种视觉不同的原因,就是...

2019-06-16 10:35:48

两个月减掉20斤肉!边玩手机边瘦身的小妙招!我是怎么做到的?

相信每个想减肥的仙女都明确知道健身好处多多,但是无奈各种事情坚持不下去,柿子表示非常理解所以有没有在家高效省力的运动能减肥的方法妙招呢?哈哈,当然有,抖音小姐姐们...

2019-06-16 10:35:07

如何做到既减肥又美胸

好身材,不是就是竹竿一样瘦,而是曼妙。曼妙:该翘的翘,该突的突。 所以很多小姐姐一直不敢开始减肥的困惑点是:减肥会不会导致我们胸变小。面对减肥会不会减胸很都多女性有...

2019-06-15 10:19:24

减脂瘦身,注意这5点,让你的瘦身效果更好

夏天到了,又到了该秀身材的时候了,但是很多人都在为自己的身材烦恼,不知道怎么办才好,想要瘦身减脂,饮食和运动上都要注意,那么具体需要注意哪些方面呢?一起来看看吧。...

2019-06-15 10:18:44

女生怎么拥有女神级身材?试试这3个方法,高效减脂瘦身

女神级的身材是什么?简单点说就是瘦,一个字形容就是瘦,当你能瘦下来,那么身材肯定会变得非常好。 很多人可能会说自己颜值不行,要那么瘦有啥用。如果你有这种思想,那么就...

2019-06-14 10:37:07

有效的美臀训练,秀出诱人身材

夏天到了,褪下厚厚的外衣,身上的肉肉就再也藏不住了,要想过一个美美哒的夏天,穿上性感的包臀裙,秀出诱人身材,现在是行动的时候了! 有些人整体来说不算肥胖,偏偏有一个...

2019-06-14 10:36:08

减肥可堪比一场大型整容术,瘦下来的闫妮一不小心活成了女神

减肥可堪比一场大型整容术,瘦下来的闫妮一不小心活成了女神,实现逆龄生长! 提起闫妮,大家可能就会想起06年经典版的《武林外传》,她在剧中饰演的就是老板娘佟湘玉,而现年...

2019-06-13 10:43:56

腿粗得都不敢穿裙子的你有救了,4个动作飙汗燃脂瘦腿,上提臀形

下肢每天承受着我们的身体重量行走、跑跳,肌肉和关节时刻都在承受着巨大的压力,我们必须增强下肢的肌肉力量来提高自己对抗压力的能力,并保护下肢关节。我们经常说,人老先...

2019-06-13 10:37:29

一日三餐,每顿只吃1个鸡蛋能够减肥吗?别拿生命开玩笑

减肥的方式有很多种,有的人因为生了一场病,在床上躺了一段时间就瘦了十几斤;也有人在一段感情失败之后一直很郁闷,吃也吃不下,做什么都没兴趣,最后整个人就瘦了;还有的...

2019-06-12 17:46:51

肚子上的赘肉怎么减?5个动作,坚持4周让肚子变平坦

现在,随着工作压力,坐在电脑前的时间在不断变长,随着变化的还有肚子上日渐增多的肥肉,你的身材已经开始走样了! 这个时候很多人会选择节食来减掉小肚腩,但往往越减越肥。...

2019-06-12 17:46:16
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