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全智贤的「漂亮攻略」 老娘红成这样子,靠得不是美貌是什么?

2019-09-26 19:47  来源:时尚芭莎  编辑:Hou

全智贤的『漂亮攻略』

老娘红成这样子,靠得不是美貌是什么?

 

全智贤的「漂亮攻略」  老娘红成这样子,靠得不是美貌是什么?

 

 

红了20多年,全智贤靠的是什么?曾经刷爆微博的名场面:『漂亮就行』。“漂亮”一词,无疑贯穿了她的人生。今天Twotwo就整理了份女神的「漂亮攻略」供大家参考~

 

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长得漂亮—气质

 

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三十八岁有两个宝宝的全智贤,还在美丽得犯规。素来霸气侧漏的女神,其实美得很「经典」。经典在于她的美不过时,久不出现,出现则「一貌惊人」。近日出现的新广告大片一曝光就有了这样的效果,Twotwo自此明白什么是有「酒香」的 女子,越品味越有香气~

拍戏漂亮—努力

 

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全智贤16岁就顶着“世纪末美少女”名号出道,20岁因《我的野蛮女友》红遍亚洲。

 

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拍《雏菊》,为了演好画家,特意学了素描,让文艺片也能首日票房过两百万,再次提名大钟奖。

 

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《小夜刀》的武打动作要求很高,她开始健身,最终影片80%以上的武打戏都靠自己完成。

 

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2011年,她在《夺宝联盟》中饰演飞檐走壁的女贼,吊着钢索也没用替身。《夺宝联盟》上映时连续刷新韩国影史十七项票房纪录,位列韩国影史票房第一,全智贤斩获亚洲电影大奖提名。

 

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就算后来全智贤结婚、息影,被一系列丑闻:生子,家暴、丈夫不忠、公婆难缠等围绕,她也只是用沉默来回应。

 

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13年复出,《来自星星的你》和都教授一起风靡亚洲。

 

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15年《暗杀》包揽亚洲大满贯影后,宣告女王全面回归。

 

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她依旧还是那个陪伴了无数人青春、精灵古怪的美少女,也是活出自我的女王。

活得漂亮—自律

 

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最后,细数一下她的自律条款,要活的漂亮这是必须做到的。小仙女们可以学起来~

 

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Tip1:全智贤不论多忙都坚持每天早上六点起床,并喝一杯「露水」(喝一杯新鲜果蔬汁唤起一天美好容颜)

专家告诉我们,早睡早起有助于机体的新城代谢,和维稳。睡眠不足则会导致体内应激激素皮质醇水平和内脏脂肪的水平升高,早睡早起更有助于减肥。故而,『美容觉』也不是空穴来风的。再加上清晨一杯果蔬汁,排毒还养颜~

 

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Tip2:午餐多吃蔬菜和高蛋白食物,如鸡蛋、白肉等。避免摄入过多脂肪,一定要远离过多「调味料」食品。

许多小仙女都都爱「逞一时口快」,爱吃辛辣和重口的加工食品,那是不对的哦。糖、盐等刺激性调味料,容易使肌肤老化,对皮肤很不利。

 

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Tip3:全智贤不论多忙,都依然坚持有氧运动。任达华说,《夺宝联盟》时期,与全智贤一起爬山,她可以一口气不歇,直接爬到山顶。女神都那么勤奋,Twotwo作为「胡吃海喝」的仙女怎么能找借口!

 

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有氧运动对于我们锻炼我们的心肺功能有很好的作用,不仅可以预防一些心血管系统的慢性疾病,还对减脂有很好的功效。但是,每天需要消耗200kcal热量才能有良好的健身效果,每天参加一小时运动是比较符合运动生理和健身实践的。而且实践证明,每天只锻炼十几分钟的人,无疑是在「骗自己」,当然时间过长也未必好哦!

因此,无论是想减肥还是保持身材的仙女,不要盲目锻炼,锻炼不仅要达到时间上的「量」还要有「质」哦。爱运动也可以帮助我们心态阳光,减少抑郁,这也是女神这么多年无论遇到多少压力,还能保持年轻的秘诀。

 

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Tip4:善用生活小技巧。

 

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☝全智贤早起佩戴牙套来矫正自己的牙齿,这不仅让牙齿更加美观,也让脸型得到改善,有条件的女孩纸应该戴起来~

☝全智贤还有一招就是用左手吃饭,右撇子的她听说用非惯用手吃饭可以有效控制食欲和减轻体重,她就开始学着做了。所以说,『吃的慢点才能瘦的快点』。澳大利亚新南威尔士大学心理学家托马斯·登森博士在实验中证明此举还有利于「自我控制」。看似不经意的小举动是可以带来异乎寻常的效果的哦~

 

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☝全智贤酷爱泡半身浴,用半身疗法来促进血液循环,缓解腿部疲劳,改善手脚冰冷,提升免疫力以及消浮肿等。不失为「排毒塑美腿」的好办法,想要拥有一副好腿的仙女可以一试哦。

 

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女神的漂亮也是随着成长,一点一滴汇聚起来的强大,每个人都可以活出自己的漂亮人生~

全智贤的这份「漂亮攻略」,大家收好了吗?仅供参考,效果因人而异!

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