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早泄的调理方法有效缓解老公的“半途而废”

2019-04-11 20:43  来源:时尚芭莎  编辑:Hou

是什么原因导致早泄?一些人认为罪魁祸首是焦虑、反复学习行为、觉醒过度或不足,或肌肉张力。他们都是相关联的,早泄的调理比较关键。对于我们的目的,是集中关于早泄的调理方法。

  1.减少焦虑

  开始吧,我们能做什么之前,我们的阴茎。首先,你需要学会让自己冷静下来,下你的焦虑水平性能。因为早泄房事频率有关,频率低的男性经常会得到额外的性活动和兴奋引起,其可表现为焦虑性性能。男子之中,频繁的性生活还可以得到额外的感动。减少焦虑是因人而异。冥想、催眠、意象练习可以帮助一些。就像一个运动员,运动心理学家预见他们的表现,你可以做同样的性画面的卧室。你们当中有多少积极的性想象场景,想象你和你会从事哪些行为?意象的积极计划,你可以依靠,可以帮助你管理你的焦虑,预先在时刻。

  沟通你的焦虑也有帮助。我们听人说过,“松了一口气,说,“但很少用于早泄。与一个伙伴、朋友或治疗师在报酬和地址可以帮助缓解焦虑和减轻我们的担忧。男子因维持事物内部并没有什么大的区别的一个微妙话题。喜欢的东西我们的阴茎尺寸、身体形象、关系困难和生活压力(工作、财务、家庭、健康)都可以添加到我们的焦虑水平。最后,挑选了一些性教育的书籍或电影对性爱和性爱技巧。有数千人在那里和你有更多的性教育,更有能力、有信心而且焦虑更少,你会感觉。

  2.骨盆肌肉

  曾经在你的身体在你感觉紧张吗?男人不太可能找到盆腔释放张力。通常,男性从事的行为和举动,自己在性生活中,增强肌肉张力。性爱过程中,如果你在屏气,腹肌,肌肉,或在支撑你的重量某些性爱姿势(传教士),你会产生肌肉紧张,增加了潜在的早泄。

 经典的例子是人肌肉收紧的感觉,他们勃起,他们看起来更大。因为性高潮肌肉收缩,缓解肌肉紧张,带来智慧,我们的肌肉的紧张程度。像瑜珈、伸展运动、减少焦虑的能力,都是为降低张力在你的骨盆和腹部区域外面的卧室。

  我还建议你让你的配偶(或女)给你的全身按摩。注意你的行为焦虑体验和张力释放你觉得他们碰你的肚子、大腿、臀部、和其他的身体部位。这不是关于生殖器刺激;它的不适我们可以用我们的身体感觉,触摸感觉和暴露。男人对自己的身体,舒适和被触摸的图像通常具有较低额定值的性操作焦虑。

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