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一份“自愈”清单 让她一夜间成为“网红”(组图)

2018-12-18 21:33  来源:时尚芭莎  编辑:Hou

一份“自愈”清单 让她一夜间成为“网红”(组图)

  孤独,焦躁,抑郁

  生活在钢筋森林的都市人们,即使生活富足。

  但在他们当中有很多人,都面临着各种各样的心灵病态困境。

  肥皂剧,摇滚乐,安眠药,酒精,

  都市人用各种方式来缓解生活带给他们的压抑与窘迫。

  但在一阵麻痹式的狂欢过后,一切似乎都没改变。

  焦躁的人继续焦躁,孤独的人更加孤独。

  今天要讲的这个故事或许跟自愈有关。

  在加州读书的高中生Alina Ramirez,在学校上心理课程伊始,他的老师Brett Phillips发给班上每位同学一份“心灵清单”。

  这这份清单中,一共有101条关于自愈,缓减压力的方式。

一份“自愈”清单 让她一夜间成为“网红”(组图)

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  譬如每天提前15分钟起床,对陌生人说Hello,

  读一首诗或散文,尽量避免负能量的人,给自己买一束花!

  Alina收到这份意外的清单后,把它们拍照上传到了推特。

  Alina在推特上配文说,我的心理课老师发给我们这份清单来帮助我们缓解压力,我想我应该把它们分享出来。

  没有想到的是,这条普通的推文很快便有了很多的点赞,转发,评论。

一份“自愈”清单 让她一夜间成为“网红”(组图)

  至目前为止,这条推文已有了24,000次点赞,29,000次转发。

 很多素不相识的网友给Alina留言说谢谢她的分享,说这份清单太有用了!

一份“自愈”清单 让她一夜间成为“网红”(组图)

  Brett Phillips

  而这份清单的书写者Alina的老师Brett Phillips说,每年新学期伊始,他就会把这份清单整理出来,发给他的每一位学生。

  只是没有想到,会有学生把它上传到网上,并且引来了这么多关注!

  这份清单在推特莫名火了后,Alina受到了诸多媒体的采访和报道。

  虽然也有一些网友质疑这份清单的有效性,还有些网友以揶揄的方式调侃这份清单。

一份“自愈”清单 让她一夜间成为“网红”(组图)

  图:我治愈的方式更简单 1不要结婚 2不要生小孩

一份“自愈”清单 让她一夜间成为“网红”(组图)

  但更多的网友是,对这份清单的赞赏感激以及讨论更多更有效的缓压方式。

  总而言之,这份略显煽情又繁琐的清单在互联网大火了一把。

  而在这份清单火爆和热议的背后,小编似乎看到了一个稍显残酷的事实:或许正是都市人面临着共同的心灵困境与疾病,才有了网民们对这次自愈清单的大范围讨论!

  最后附上Brett Phillips心理学老师的自愈清单(部分):

  不要相信你的记忆,写下来

  与婴儿逗乐

  不必弄明白所有问题的答案

  教会一个孩子如何放风筝

  养一只狗或者猫

  想象自己在游泳

  不要对自己说消极的话

  挖掘你的幽默感

  向你的朋友求抱抱

  闻闻花香

  时刻注意自己的仪表

  种一棵树

  在你的车上放上空气新鲜剂

  不要吝啬对别人的赞美

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