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练了一周马甲线 DIY一杯越吃越美的酸奶犒赏自己吧

admin 手机app哪可以买球 2021年01月12日

每100g酸奶就含有这么多营养!


时尚芭莎这里所说的100g呢,也就是超市中所常见的一小箱酸奶包装中的一小杯啦(当然是原味的,而不是添加了各种香精甜味素的果味酸奶哦)。在这一小杯酸奶里,虽然热量很少,其他的各种人体所需的营养元素几乎全都到齐啦,蛋白质可以增加身体的抵抗力,维C可以美白肌肤,而乳酸菌可以促进肠道运动加速脂肪的消耗~

其实多喝酸奶不仅可以让你越来越瘦越来越美,还有抗癌防癌,降低血压的作用,搭配上各式各样的食材,不仅让你饿的时候能垫垫饥,更能吃出更健康的身体。

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